übe Mitgefühl

 

Einige Gedanken, die mich anleiten um einen mitfühlenden Kontakt herzustellen:

Bedürfnisse so zu erfüllen, das sie das Leben bereichern. Im persönlichen. Mit meinem Gegenüber. In der Nachbarschaft. In der Gesellschaft. Wo auch immer!

Ich möchte, dass du mir zurück spiegelst, was ich gesagt habe, damit ich weiss, dass ich mich verständlich ausgedrückt habe. Zuhören ist vage!

Grund herausfinden, was die andere Seite benötigt. Gegenwartsbezogen "jetzt in diesem Moment".

Eigene Bedürfnisse ausdrücken. Was will ich anders machen? (nicht, was ich nicht will).

Glücklich sein, was passiert wenn wir gegenseitig unsere Bedürfnisse hören.

Konzentriere dich auf dein Bedürfnis im Moment des Ärger. Halte "einfach" den Mund und fühle.

Wertschätzung, Ehrlichkeit, gleich behandelt werden, nicht gegenseitig verletzen.

Welche Motivation soll in der anderen Person vorhanden sein, um etwas für uns zu tun?

 

Vier Fragen nach den Regeln der gewaltfreien Kommunikation:

1. Würdest du mir eine Sache sagen, die ich tue und die nicht dazu beiträgt, dass dein Leben so vollkommen wie nur möglich verläuft!

2. Wie fühlst du dich, wenn ich tue was ich tue?

3. Welche deiner Bedürfnisse werden durch mein Handeln nicht zufrieden gestellt?

4. Was kann ich tun, was dein Leben bereichert?

 


 

Das Spiel, das mir am meisten Spaß bringt, heißt "das Leben wunderbar machen". Die meisten Leute spielen "wer hat Recht" und wissen nicht, das es auch ein anderes Spiel gibt. "Das Leben wunderbar machen" können wir auch mit Leuten spielen, die "wer hat Recht" gewohnt sind - niemand wird das weiter spielen wollen, wenn er die Wahl hat.

"Marshall B. Rosenberg"